Improve Sleep Quality - Light Slow Deep Breathing routine. LSD
Finding it difficult to fall asleep?
Do you wake up feeling like you didn’t rest during the night?
It might feel difficult to switch the mind and body from doing into resting.
With this breathing technique you’ll set yourself up for a restful sleep.
Breathing in these patterns will release the necessary chemicals to ease the shift from sympathetic mode to parasympathetic mode.
Gifting the body and mind much needed rest and recovery.
Key Benefits:
- Better Sleep Quality
- More Oxygen delivered to cells
- Transition into Rest/Digest/Repair mode
- Feel at ease in your body
¿Se te hace difícil dormir profundamente?
¿Te despiertas sintiendo que no descansaste durante la noche?
Puede sentirse difícil cambiar del modo hacer a uno de descanso y recuperación .
Con esta técnica de respiración preparará a tu cuerpo y mente para un descanso reparador.
Respirar de esta manera facilitará la transición, guiando al cuerpo a segregar las moléculas necesarias para restablecer la calma.
Regalandole al cuerpo + mente el descanso y la recuperación que tanto necesitan.
Beneficios clave:
- Mejor calidad de descanso
- Más oxígeno entregado a las células
- Transición al modo Descanso/Reparación/Digerir
- Sentirse a gusto en su cuerpo.